• 6. října - 7. října 2018 | Sobota - Neděle 
  
• Tř. Karla IV. 1222 | 5. patro | Hradec Králové

Přiblížíme si, proč zpíváme na začátku každé lekce poděkování mudrci Pataňdžalimu. Cvičení ásan (pozic) je jen jednou z 8 končetin jógy. Vysvětlíme si co znamená jáma a nijáma. Budeme cvičit pozice i pozornost k dechu. Zkusíme tzv. džapu jako koncentrační cvičení. Vysvětlíme co měl Pataňdžali na mysli pod pojmem dharana a dhyana a budeme k nim směřovat.

Cílem bude odlehčit mysl a tělo.

Je dobré mít alespoň 3 měsíční zkušenost s jógovými pozicemi, cílem nebude pozornost na fyzický detail, ale na celek.

JÓGOVÝ PROGRAM

SOBOTA 6. 10. 2018
10:00 - 12:00 Úvod o Pataňdažalim, představení jóga suter, praxe stojných pozic

12:00 - 14:00 Oběd (možno společně v indické restauraci Everest)

14:00 - 15:30 Praxe sedících pozic, cvičení povědomí o dechu

15:30 - 16:00 Vysvětlení dharana, dhyana, samádhi), Džapa, podělení se o poznatky

NEDĚLE 7. 10. 2018
10:00 - 12:00  Zopakování co jsme se v sobotu dozvěděli, praxe rotací 

12:00 - 14:00 Oběd velmi lehký

14:00 - 15:30 Obrácené pozice, dech

15:30 - 16:00 Zopakování, Džapa, podělení se o poznatky

Cena

• Jógový program: 1.250 Kč 
• zahrnuje půjčení pomůcek, 8 h jógového programu,  pronájem sálu, individuální přístup lektorky, organizaci

Platba & Storno programu

Rezervace je platná až v momentě obdržžení celé platby.

Storno 31+ dní předem = vrácení celé částky
Storno 30- dní předem = vrácení pouze 50%

Rezervace

Pokud mṚ o víkend zájem, poššli mi prosím email na info@jogaveronika.cz Bližší informace poskytnu na telefonu +420 775 136 049. Rezervace je platná v momentě obdržžení platby. Víkendu se zúčastní max 12 cvičících, min 6. Změny vyhrazeny. T욹ím se, žže si to krásně užžijeme! :-)