VÍKEND S JÓGOU V HK 8 KONČETIN JÓGY
- 6. října - 7. října 2018 | Sobota - Neděle
- Tř. Karla IV. 1222 | 5. patro | Hradec Králové
Přiblížíme si, proč zpíváme na začátku každé lekce poděkování mudrci Pataňdžalimu. Cvičení ásan (pozic) je jen jednou z 8 končetin jógy. Vysvětlíme si co znamená jáma a nijáma. Budeme cvičit pozice i pozornost k dechu. Zkusíme tzv. džapu jako koncentrační cvičení. Vysvětlíme co měl Pataňdžali na mysli pod pojmem dharana a dhyana a budeme k nim směřovat.
Cílem bude odlehčit mysl a tělo.
Je dobré mít alespoň 3 měsíční zkušenost s jógovými pozicemi, cílem nebude pozornost na fyzický detail, ale na celek.
JÓGOVÝ PROGRAM
SOBOTA 6. 10. 2018
10:00 - 12:00 Úvod o Pataňdažalim, představení jóga suter, praxe stojných pozic
12:00 - 14:00 Oběd (možno společně v indické restauraci Everest)
14:00 - 15:30 Praxe sedících pozic, cvičení povědomí o dechu
15:30 - 16:00 Vysvětlení dharana, dhyana, samádhi), Džapa, podělení se o poznatky
NEDĚLE 7. 10. 2018
10:00 - 12:00 Zopakování co jsme se v sobotu dozvěděli, praxe rotací
12:00 - 14:00 Oběd velmi lehký
14:00 - 15:30 Obrácené pozice, dech
15:30 - 16:00 Zopakování, Džapa, podělení se o poznatky
Cena
- Jógový program: 1.250 Kč
- zahrnuje půjčení pomůcek, 8 h jógového programu, pronájem sálu, individuální přístup lektorky, organizaci
Platba & Storno programu
Rezervace je platná a v momentě obdržení celé platby.
Storno 31+ dní předem = vrácení celé částky
Storno 30- dní předem = vrácení pouze 50%
Rezervace
Pokud máš o víkend zájem, pošli mi prosím email na info@jogaveronika.cz Bližší informace poskytnu na telefonu +420 775 136 049. Rezervace je platná v momentě obdržení platby. Víkendu se zúčastní max 12 cvičících, min 6. Změny vyhrazeny. Těším se, že si to krásně užijeme! :-)